月別アーカイブ:2020年07月

ロードバイクのある生活

【グロータック】マップトレースモードの世界有名コースでタイムトライアル!【ロードバイク】

グロータックの「マップトレースモード」 実際にマップの読み込みからローラー練習 までの流れを解説します。 GPXデータをスマホへ取り込み PC上で作成したGPXデータをスマホに 取り込みます。 簡単な ...

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【ロードバイク】青森県で走りたい場所 津軽地方おすすめ【独断】

津軽地方編です。 弘前城~盛美園~田んぼアート 東北新幹線の新青森駅から国道7号線を 南西に向かうと弘前市に入ります。 距離はおよそ40kmと時速20kmで 移動して約2時間ほどかかります。 桜で有名 ...

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【グロータックGT ROLLER】マップトレースモードをより楽しむ方法【ルート作成】

グロータックのGT ROLLERで 自分の好きなコースを楽しむ事ができる 「マップトレースモード」 今まではSTRAVAの「ルートビルダー」で 自由にコースのGPXデータを作ることが できましたが、ア ...

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【ロードバイク】青森県で走りたい場所 下北地方おすすめ【独断】

今回は下北編です。 むつ市 海上自衛隊 大湊基地 艦隊これくしょんのサーバー名にも 採用されている「大湊警備府」が前身の 本州最北端にある海上自衛隊の基地で 第7護衛隊の基地でもあります。 基地の外か ...

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【ロードバイク】青森県で走りたい場所 三八上北地方おすすめ【独断】

県外移動自粛解除された途端に都市部の コロナ感染者が急増し、政府が推進する Gotoキャンペーンも他県(都市圏)の 観光客の受け入れを自粛しそうな流れに なっています。 Gotoキャンペーンが始まる時 ...

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【ロードバイク】アクションカメラの動画にサイコンのデータを入れてみよう【VIRB Edit】

アクションカメラで練習やロングライドの 動画撮ったけど、何か味気ない。動画を 見る人が退屈しないで見てくれるやり方は ないかな? 動画にサイコンのデータを載せる 動画を見ている人が実際に走っている ル ...

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【ロードバイク】インナーウェアにこそお金をかけるべき【快適さは買える】

ロードバイクは常に足を動かして いるので、外気温が低くても汗を かきます。汗で濡れた衣類は 風にあたると気化熱で急激に 体温を奪います。体温が奪われると 腹痛などの体調不良を引き起こす 原因となります ...

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【ロードバイク】自転車保険には弁護士特約を付けよう【au損保】

自転車保険の義務化が各都道府県でも 進んでいます。 この自転車保険義務化の流れは、乗っている 側が加害者になった場合を想定しています。 逆に乗っている側が被害者になった時は 同じように対応してくれるの ...

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【スケジュール】ロードバイクの練習時間をいかにひねり出すか【空き時間】

家族持ちチャリダーの最大の悩み、 「練習時間をいかにひねり出すか」 スケジュールを作って考えてみましょう 円グラフを用いて空き時間を可視化 自分の1日の時間の使い方を可視化すれば どの時間帯が余裕があ ...

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【長袖】ロードバイクのジャージ選びで迷ったら【半袖】

ロードバイクのサイクルジャージ、 長袖と半袖があるけど、最初の一着は どちらを選んだらいいのかな? 最初の一着なら半袖一択 初心者の方が最初に選ぶなら半袖を おすすめします。理由は以下の通り。 オール ...

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【ロードバイク】ロングライドの小ネタを紹介【雨】

梅雨が明けたらロングライドしたい! ロングライドを楽しくする小ネタがあれば 知りたい。 荷物は必要最低限。重量と疲労しやすさは比例する ロングライドに行くときに、何があっても 対応できるように色々持っ ...

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【ロードバイク】筋トレで腹筋を鍛えて安定したライドをしよう【アラフィフおじさん】

ロードバイクに必要な筋肉って 足の筋肉以外にどんなものが あるんだろう? 腹筋=体を支える大事な筋肉=脱いだ見栄えがいい ロードバイクに乗っている姿勢は サドルとハンドルで体を支えている ように見えま ...

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【ロードバイク】トレーニングにパワーメーターは必要か【データ】

ロードバイクのパワーメーターも色々 種類があるけど、そもそもパワーメーター 必要? トレーニング環境が変わらないなら有用。 屋外は風があり、道路のアップダウンや カーブ、信号や歩行者や路面のデコボコや ...

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【ロードバイク】2020年の夏を乗り切る方法【まとめ】

今年も暑い、紫外線が照りつける夏が やってきます。そんな環境を快適に 乗り越える方法についてまとめて みました。 紫外線対策は日焼け止め、サングラス ライドに直接影響を与える紫外線。 その対策方法を解 ...

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【ロードバイク】イベント会場で盗難されない方法【盗難】

ロードバイクのイベント会場での盗難事件が 話題になっている。自分が被害者にならないよう 気をつける事はなんだろう? 目を離さない、常に手元に。 最大の防犯手段は「目を離さない、常に手元に」 です。数十 ...

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