日別アーカイブ:2021年02月12日

ロードバイクのある生活

【ロードバイク】トレーニングの原理原則を理解して自分にあったメニューをこなそう【スポーツ医学】

スポーツ医学の本を図書館で読んだ中で ロードバイクに当てはまりそうな所を 抜粋してお伝えします。 トレーニングの3原理 トレーニングには3つの原理があります。 過負荷の原理 可逆性の原理 特異性の原理 ...

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