あんぱん

ロードバイクのある生活

【ロードバイク】消費カロリーを調べる事で補給食や休憩ポイントの計画が立てやすくなる【ロングライド】

ロングライド時にどれくらいのカロリーを 消費するのか?事前に分かれば補給食の 計画や休憩のタイミングが取りやすく なります。 メッツ指数を使ってある程度予測できる メッツ指数とは身体活動の強さを、安静 ...

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