ふくらはぎ

ロードバイクのある生活

【ロードバイク】ライド中のふくらはぎのつり、それはかかとを上げすぎているから【ペダリング】

春本番となり、外を走る事が多くなります。 ローラー練習と違い、勾配も天候も都度変化 する実走では、フォームやペダリングの乱れ からくる「ふくらはぎのつり」との闘いとなり ます。 ふくらはぎがつるのは「 ...

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