スポーツ医学

スポーツ医学の本を図書館で読んだ中で ロードバイクに当てはまりそうな所を 抜粋してお伝えします。 トレーニングの3原理 トレーニングには3つの原理があります。 過負荷の原理 可逆性の原理 特異性の原理 ...