股関節

ロードバイクのテクニック本は数多く ありますが、乗り方ではなく乗り手の スキルアップを目的とした本を紹介 します。 ハムスタースピン、福田昌弘さん渾身の一冊「ロードバイクスキルアップトレーニング」 記 ...

よく言われる体が柔らかい、硬いという 状態。年を取ったから、体が硬いのは 仕方ないとあきらめずに色々試して みましょう。 体が硬い＝関節可動域が狭い 関節可動域とは、関節の動く範囲が狭い事を 言います ...