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冬の間や梅雨で長く外を走れない時の室内 トレーニングに必要な物品についてまとめて みました。 ローラー台はスマートトレーナー化できるものがオススメ ひと昔前は3本ローラーは自転車を降りないと 負荷を変 ...

ローラー練習、辛いですよね・・。 うまく気を紛らわせれば、2時間のローラー練習も乗り越える事ができます 北国に行くほどローラー練習の比率が高い 私は青森県に住んでいます。１２月から雪が降り始め、早くて ...