日別アーカイブ：2020年06月29日

筋トレは回数をこなすと頑張った達成感が ありますが、実際どうなのか？ コロナ感染防止で自粛していたジムも、対策を 行うことで再開し始めています。 RM法で自分に最適な負荷を探す RMとはレペティション ...