ロードバイクのある生活

【ロードバイク】目標が達成できなかったら評価、目標の再設定を【ケアマネテンプレート】

私はケアマネージャーとして介護サービスを

利用する際に必要なケアプランを作成して

います。

【ロードバイク】目標を見失ったら、課題を分析して長期、短期で目標を作ろう【ケアプラン】

ロードバイクを続けていると、突然 乗る意欲がなくなる、直前まで乗り気 だけど、いざ時間が近づくと体が重く なる、という事はありませんか? それは、明確な目標がないからです。 目次1 最初のうちは乗って ...

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前回、ブログでも紹介しましたが、仕事で

使っているケアプランをロードバイクの

トレーニングの目標プランに置き換えて

作成してみました。

計画は作成したら終わり、というわけでは

なく、きちんと目標に沿ったトレーニングが

出来ていたか結果を評価して、再度検討する

必要があります。

長期、短期目標は達成ならず。

短期目標に挙げていた①信号がないコースを

止まらずに走る②イベント参加で集団走行に

慣れる③毎日乗る、3つの目標は残念ながら

達成できませんでした。

評価については介護支援で使用している評価

表を流用しています。

コロナウイルスに自身が感染、家族も

同じく感染したので具合が悪い状態で

トレーニングができず、その後もズル

ズルとサボってしまった事が目標

未達の要因と言えます。あとはゲーム

等をやり過ぎてしまってトレーニング

がおろそかになってしまっていました。

新しい目標設定

前回は毎日乗る事も達成できなかった為

短期目標に「毎日乗る」事を設定しています。

とにかくロードバイクに跨り、ペダルを

回す事を習慣づける事から始め、細かい

トレーニングメニューはそれができてから

考えます。

おわりに

来年はさすがにコロナウイルスに対する

対応も緩和され、イベントも再開される

流れになるでしょうから、今から備えて

おきたいところです。

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