ぎっくり腰

ロードバイクに乗り始めは体が 出来ていないので、あちこちが 痛くなります。特に体を支える 腕と肩、腰の痛みは、日常生活や 仕事にも影響を及ぼします。 今回はその中でも腰に焦点をあてて みたいと思います ...