ふくらはぎ

春本番となり、外を走る事が多くなります。 ローラー練習と違い、勾配も天候も都度変化 する実走では、フォームやペダリングの乱れ からくる「ふくらはぎのつり」との闘いとなり ます。 ふくらはぎがつるのは「 ...