日別アーカイブ：2022年04月26日

適度な筋トレは健康維持、死亡リスク軽減の 効果あり、との事です。 週1時間程度の筋トレで心疾患リスクが約2割減少 やりすぎ、というより筋肉に特化した食生活とかがまずいのかも。ボディビルダーでトレーニン ...