ケイデンス

ハムスタースピンの福田昌弘さんがTwitterで つぶやいたトレーニングの方法が簡単そうで 難しい事がわかった。 決まった時間を休憩なしで走る パワートレーニングを繰り返しても強くならないと感じてる人 ...

気温も下がり、ロングライドには最適な時期に なりました。ロードバイクで疲れずに長い時間 走るためにはどんな事が大事なのでしょうか？ 一定に保つ事を意識してできるのはケイデンス ズバリ、ケイデンス(クラ ...

ロードバイクに乗り慣れてくると、次の 目標は「速く走りたい」事になります。 他の人と走るときに置いて行かれたくない 大会に出ていい成績を収めたい等、様々な 理由があると思いますが、結局は「速く なって ...