ベーストレーニング

ロードバイクのある生活

【ロードバイク】年をとっても乗り続けるためにベーストレーニングを【関節可動域】

家事や仕事で走る時間が少ないけど、 トレーニングは止めたくない・・と 言う方。まずは基本の土台をしっかり 見直してみてはどうでしょうか? サイクリストのためのストレングスとコンディショニング 今回、A ...

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