大臀筋

ロードバイクのある生活

【ロードバイク】ハムスタースピンの福田さんのトレーニングをYouTubeで【無料】

ロードバイクではただひたすら 走り込みすれば強くなる、と 言われています。たしかに強く なりますが、なかなかそれができない のが家族持ちチャリダーの悩み。 ハムスタースピンの福田さん直伝の体幹トレーニ ...

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