脱水症

東北地方も梅雨明けし、既に30度を超す 危険な暑さになっています。 気をつけるべきは多量の発汗による 脱水症と、直射日光と気温の高さによる 熱中症です。 熱中症を引き起こす要因は、以下の3つに よるも ...

まだまだ暑い日が続いています。天気が 良ければ外を走りたくなりますが、殺人 的な暑さで体調を崩しては意味がありま せんよね！ カロリーより水分、ミネラルと塩分の補給を せっかくの休み、どうしても外を走 ...