ロードバイクばかりに心血を注げないのが
一般的なお父さんチャリダー。仕事や家庭の
事情で乗る時間が取れない、時間ができても
乗る気が起きない。そんな時、どうすべきか
考えました。
乗らずにできることをやってみる
ロードバイクに乗れないなら、普段できない
メンテナンスをしてみましょう。具体的には
ペダルをバラしてのグリスアップやクランク
を外してインナーリングの清掃、プーリーの
減り具合やベアリングのチェック、ボルト類
のグリスアップ、スプロケットをハブから
バラしての清掃などです。洗車では目が届き
にくい部分なので汚れや減り具合を調べて
みましょう。
スプロケットリムーバー
中には専門用具が必要な工程もありますが
(スプロケットを外す道具など)
通販で安く購入できるのでこれを機に購入
してはどうでしょうか？
また、筋トレやウォーキング、ランニング
など、別の事で体を動かしてみましょう。
特にランニングはロードバイクと使う筋肉
が違うので、数キロ走っただけで体が悲鳴
を上げる事もしばしばです。楽なペースで
ゆっくり行うのがいいと思います。
ロードバイクから一時的に離れる
この時、自分の中で「○日から○日までは
乗らない」と決めて、違うことに取り組み
ましょう。乗らない日がだらだらと延びて
しまう事を防ぐ事ができます。スパッと
切り替えて違うことに全力で取り組み
ましょう。子供との遊びや、ゲーム、読書
など、もしかしたらロードバイクにとっても
役立つ事が見つかるかもしれません。
また何もせず、ボーっとする、横になって
みる、寝るなども心身の安定を図るために
いいです。STRAVAで走っている人の
アクティビティを見るのもこの日だけは
やめましょう。
乗る時間をずらしてみる
キャットアイ(CAT EYE) LEDヘッドライト VOLT800 HL-EL471RC USB充電式
- サイズ：116×31.2×43.2mm
- 重量：140g（本体+電池のみ）
- 使用電池:リチウムイオン充電池(3.6V-3400mAh)
- 使用時間 ハイ:約2時間(800ルーメン)/ミドル:約3.5時間(400ルーメン)/ロー:約8時間(200ルーメン)/デイタイムハイパーコンスタント:約7.5時間/点滅:約100時間
- 充電時間:約5～9時間
休みの日や仕事終わりの後に乗れないなら
起きる時間をちょっと早くして朝に乗る、
また逆(夜に走る)もありでしょう。夜に
走る時はライトや反射材などの安全対策が
必要になります。
オススメはまだ日の出が早いので朝に走る
事です。寝ている時にかいた汗も、朝に
走った後にシャワーで流せるので気持ち
よく会社に行けます。
おわりに
仕事や家庭の事情で乗る時間が取れない、
時間ができても乗る気が起きない。こういう
時に無理に乗ってしまうと、事故などの
トラブルがあった時に、自己嫌悪に陥った
りします。
乗る時間と休む時間のメリハリをつける事で
よりロードバイクに対する気持ちもいい方向
に向かい事でしょう。