ロードバイクのある生活

【ロードバイク】練習と同じように頭皮のケアも一生懸命に!【薄毛】

ロードバイクに乗る時にはヘルメットが

必須です。ロードバイクのヘルメットは

空気穴(ベント)が通っている物が多く

通気性はいいものの、長い時間被りっぱなし

だとやはり蒸れます。近年はエアロ効果を

狙ってベントが少ないヘルメットもあり、

頭の蒸れはさらに加速しています。

頭のムレは男性の永遠の悩み、薄毛の原因

薄毛の原因のひとつは、頭皮が蒸れることに

よる細菌の増殖です。細菌が活発化する条件

は、ヘルメット着用時の温度は30度以上、

湿度が80%以上と言われ、頭皮ニキビの

原因となるアクネ菌をはじめとする細菌類が

活発しやすい環境になるのが特徴です。

細菌が繁殖すると頭皮環境が悪くなり、

薄毛につながってしまいます。

また、汗をかくことによる皮脂詰まりも

薄毛の原因のひとつになると考えられて

います。頭皮が皮脂詰まりを起こして

しまうとヘアサイクルが乱れ、抜け毛や

薄毛の原因になります。

ただし、皮脂は菌の繁殖を防いでくれる

ものでもあります。皮脂を取りすぎる

のではなく、その日の汗や汚れをきれいに

取り除くようにすると良いでしょう。

頭皮ケアは毎日洗髪、ヘルメットの清潔保持が基本

ロードバイクで走った後は、頭皮や髪の毛に

汗や皮脂、汚れが多く付着しています。

帰宅後すぐにシャンプーをしましょう。

シャンプーをする時は頭皮を優しく丁寧に

洗う事で頭皮の毛穴に詰まった皮脂や汚れを

取りやすくなり、頭皮環境を良くする事が

できます。血行を良くする頭皮マッサージ

をするのもおすすめです。

併せてヘルメットのインナーもこまめに

洗浄する事が大事です。洗濯機に入れると

素材が痛んでしまうので、洗面器にいれて

やさしく手洗いして陰干ししましょう。

シャンプー選びのポイント

頭皮がかゆくなりやすい人には「アミノ酸系」

洗浄成分が配合されているシャンプーが

オススメです。泡立ち力が弱く洗浄力も控えめ

ではありますが、頭皮に優しいのが特徴です。

より効果を発揮させるため、使用する際は

「よく泡立てる」「3分以上すすぐ」ことを

意識してみましょう。

ここからはAmazonで人気のあるアミノ酸系

のシャンプーを紹介します。

プラウドメン グルーミング スカルプシャンプー

石油系洗浄成分不使用のアミノ酸系シャンプー。頭皮や髪にやさしい洗浄成分ながら、余分な皮脂、ニオイ、べたつきをすっきりオフし、爽快な洗い心地を両立。頭皮の洗いすぎを防ぎ、根元から髪のハリ・コシがアップ。また、リンスなしできしまずさらさらに仕上がります。少量で泡立ちも良く、使いやすいポンプ容器。ほのかに残るグルーミング・シトラスの香りが心地良さを増します。

HMENZ  ボリュームアップシャンプー

  • 【 シトラスの香り × HMENZ 独自処方 】柑橘系の香りで清潔感のある男性らしいプレミアムな残り香に。加齢臭などの臭い対策までもサポート。
  • 【 Made in Japan 日本製 医薬部外品 】 サロン専売 美容室専売品 を越える高品質にこだわった企画、製造、販売。
  • 【 ネクスト時代のスカルプシャンプー 】シンプルと多機能を両立を実現したシャンプー 。『 延命草* 』を配合したハリ・コシを与えるボリュームアップシャンプー。*延命草エキス-1/毛髪保護成分
  • 【 冷感なし。完全アミノ酸系シャンプー 】頭皮に優しい使い心地を追求。ヒンヤリ感が無いため、レディース 女性用として女性にも人気ランキング上位のアミノ酸系シャンプーです。
  • 【敏感肌・フケかゆみ防止】ラウリル/ラウレス/パレス硫酸塩・スルホン酸を100%排除。敏感肌・フケかゆみ防止に おすすめ 。

オルナ オーガニックシャンプー 無香料

ヒアルロン酸やコラーゲン、セラミド、ビタミンC誘導体など髪が毎日美しくなるような美容成分を贅沢に配合しています。これらの美容成分が地肌をしっかりと保湿し、肌荒れを防ぎ、フケ・かゆみを抑え、頭皮・毛髪をすこやかに保ちます。
優しい使い心地の天然由来洗浄シャンプーです。※コカミドプロピルベタインにスルホン酸をブレンドした、弱すぎない適切な洗浄力です。
ティーツリー葉油、ラベンダー花エキス、マンダリンオレンジ果皮エキスを基調とした植物アロマでボタニカルな香りに仕上がりました。【 Made in JAPAN 】企画、商品作り、販売全てが日本製。品質にこれでもかとこだわりました。お肌に直接つけるものだからこそ、商品ひとつひとつに、丁寧な管理・検査を徹底して行っております。
合成香料不使用、合成着色料不使用、鉱物油不使用、ノンパラベン、紫外線吸収剤不使用、ノンアルコール、ノンシリコン、ノンサルフェート

洗った瞬間にスーッとした清涼感を感じたい

方はメントール系のシャンプーをオススメ

します。ただしメントールはデメリットと

して、頭皮に残りやすいので、しっかり

洗い流すようにしましょう。

SEABREEZE(シーブリーズ) シャンプー

「シーブリーズ シャンプー600ml」は、l-メントールを配合した、スキャルプケアシャンプーです。爽快な洗い心地で髪や地肌の汚れをしっかり落とし、指通りも軽いサラサラな髪に洗い上げます。洗髪後も爽やかなクール感が続きます。フレッシュなシーサイドアクアの香り。

MARO デオスカルプ シャンプー クール

デオスカルプシャンプーにクールタイプが新登場。
年中爽快に洗いたい爽やかなクールタイプ。
徹底的な除菌・殺菌力で気になるニオイを根底から除去。
髪と頭皮を育む贅沢な成分、伝承ハーブで加齢臭&育毛もサポートし、続けたくなる心地よい洗髪感。

ミントベル マリンブルーシャンプー

天然メントール配合でクールで爽快な洗い上がり。さらっとしっとりした髪にまとまります。カキタンニン(毛髪保護成分)配合

頭皮ケアグッズもオススメ

サクセス 頭皮洗浄ブラシ ふつう

  • 【頭皮マッサージで血行促進】2種類のマッサージ突起が頭皮をマッサージし血行を促進。
  • 【指では落としにくい毛穴の汚れを落とす】3つの極細突起をもつディープクリーナーが、指では落としにくい毛穴のアブラ・汚れをしっかり落とします。
  • 頭皮にフィットするカーブ形状。すみずみまで洗浄とマッサージ。
  • ブラシの先端は丸くなっており頭皮を傷つけません。
  • 髪がブラシに絡まりにくい設計。

よく頭を洗う時に爪を立ててガシガシ

洗いがちですが、頭皮に傷をつけて

しまい、余計に皮脂汚れをつけて

しまいます。指では落としにくい

毛穴の汚れを落とす、3つの極細突起を

もつディープクリーナーが、指では

落としにくい毛穴のアブラ・汚れを

しっかり落とします。頭皮に傷が

つきにくい素材なので安心です。

おわりに

脚のケアには敏感ですが、頭皮の

ケアについては、あまり言われて

いないのが現状です。手遅れに

ならない内に手を打ちましょう!

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