バランスボール

またまたお尻におできができてしまい ました・・。今回も恥骨弓付近です。 お尻のできもの「毛嚢炎」 毛嚢炎とは毛穴の奥にある毛根を包んで いる「毛嚢」という部分が炎症を起こす 事をいいます。 原因は毛穴 ...

冬の間、ロードバイクに乗れない時に どんなトレーニングをすればいいで しょうか？ 東北六県、宮城県以北は12月となれば 積雪と路面凍結で外を走るのが億劫に なります。ストイックに外を走りたい という方 ...

ロードバイクに必要な筋肉って 足の筋肉以外にどんなものが あるんだろう？ 腹筋＝体を支える大事な筋肉＝脱いだ見栄えがいい ロードバイクに乗っている姿勢は サドルとハンドルで体を支えている ように見えま ...

マウンテンバイクのクロスカントリー 世界チャンピオンを8回獲得した ニノ・シューターがコロナウィルスが 流行しているヨーロッパの地元のジム で、自らのルーティーンを動画で 紹介しています。 当然英語な ...