月別アーカイブ：2020年04月

ケアマネージャーの仕事を始めてから 12年が経過しました。その間に東日本 大震災や現在進行中のコロナウイルス 騒動を体験した中で、ケアマネージャー の仕事を続けるためのコツについて 実体験も踏まえて解 ...

ロードバイクツーハン生活　第2弾。 今回は自転車通販の二大巨頭、英国 Chain Reaction Cycles（CRC）の 紹介です。 Chain Reaction Cycles（CRC）は自転車の ...

ロードバイクを始めたいと思っている けど、初心者はカーボンロードより アルミロードがいいと方々から聞こ えてくる。本当なの？ 初心者でもカーボンロードを勧める理由 アルミバイクとカーボンバイクの価格差 ...

ロードバイクのトレーニングのやり方が 分からない、役に立つ本はないだろうか と考えている初心者の方や、実走できない 今だから本を読んで勉強したい、という 方に私が実際に購入した本について 紹介します。 ...

ロードバイクのプロ選手はすね毛を剃って いる事がほとんどです。これは落車時の 傷口の処置にすね毛があると包帯などが うまく貼れない事や、毛についた汚れや 菌が傷口に触れると感染症を引き起こす 可能性が ...

3密を避けてまだ冷える朝に練習をして いると、末端の体の冷えが気になりませ んか？シューズカバーやグローブをして いてもこの冷えはなかなか解消されま せんよね。 今日の最低気温は0度・・。風が当たる ...

今回もロードバイクを始めたい人に読んで もらいたいマンガを紹介します。今回で 最終回となりますので、よろしくお願い します！ のりりん　イブニングKC　鬼頭莫宏　著　全11巻 「なるたる」「ぼくらの」 ...

今回もロードバイクを始めたい人に読んで もらいたいマンガを紹介します。 前回紹介した「かもめ☆チャンス」は 青年誌にありがちな彫りの深い絵面で キャラクターのリアルさを追求した マンガでしたが、今回は ...

これからロードバイクを始める方に オススメしたいロードバイクマンガ を紹介します。 なお、絶賛連載中の「弱虫ペダル」 は出てきませんので、悪しからず ご了承ください。 かもめ☆チャンス「ビッグコミック ...

ローラー練習はアパートだしできない。筋トレしたいけど道具高そう。安くそろえられないかな？ ローラー練習ができない環境にある、または 時間がない時に気軽にできるトレーニングに 必要な用具は百均でそろえる ...

コロナウイルスの非常事態宣言が発令され 複数で走るのもはばかられる今のご時世。 Zwift等を使ったローラー練習が大人気で すが、屋外と違い体に風が当たらず、 汗が蒸発しないため10分もしないうちに ...

コロナウイルスによる外出規制が 続くヨーロッパで生活するプロ選手 が自宅でどのように過ごしているか ツイッターなどから紹介します。 （原文は英文ですので、誤訳もある と思います。ご了承ください） ジュ ...

コロナウイルスの影響が日本より深刻な ヨーロッパ。グランツールやクラシック レースは軒並み中止か延期。 ツールドフランスは8月開催がアナウンス されましたが、これも未知数。 プロライダーたちは外でトレ ...

マウンテンバイクのクロスカントリー 世界チャンピオンを8回獲得した ニノ・シューターがコロナウィルスが 流行しているヨーロッパの地元のジム で、自らのルーティーンを動画で 紹介しています。 当然英語な ...

ツイッターやYouTubeでZwiftとか 盛り上がってるけど、うちはアパートで ローラーをやると文句がくる・・。 そもそもローラーをもってない こんな方におすすめの練習をお伝えします ローラーの騒音 ...