月別アーカイブ：2020年07月

グロータックの「マップトレースモード」 実際にマップの読み込みからローラー練習 までの流れを解説します。 GPXデータをスマホへ取り込み PC上で作成したGPXデータをスマホに 取り込みます。 簡単な ...

津軽地方編です。 弘前城～盛美園～田んぼアート 東北新幹線の新青森駅から国道7号線を 南西に向かうと弘前市に入ります。 距離はおよそ40kmと時速20kmで 移動して約2時間ほどかかります。 桜で有名 ...

グロータックのGT ROLLERで 自分の好きなコースを楽しむ事ができる 「マップトレースモード」 今まではSTRAVAの「ルートビルダー」で 自由にコースのGPXデータを作ることが できましたが、ア ...

今回は下北編です。 むつ市　海上自衛隊　大湊基地 艦隊これくしょんのサーバー名にも 採用されている「大湊警備府」が前身の 本州最北端にある海上自衛隊の基地で 第7護衛隊の基地でもあります。 基地の外か ...

県外移動自粛解除された途端に都市部の コロナ感染者が急増し、政府が推進する Gotoキャンペーンも他県（都市圏）の 観光客の受け入れを自粛しそうな流れに なっています。 Gotoキャンペーンが始まる時 ...

アクションカメラで練習やロングライドの 動画撮ったけど、何か味気ない。動画を 見る人が退屈しないで見てくれるやり方は ないかな？ 動画にサイコンのデータを載せる 動画を見ている人が実際に走っている ル ...

ロードバイクは常に足を動かして いるので、外気温が低くても汗を かきます。汗で濡れた衣類は 風にあたると気化熱で急激に 体温を奪います。体温が奪われると 腹痛などの体調不良を引き起こす 原因となります ...

自転車保険の義務化が各都道府県でも 進んでいます。 この自転車保険義務化の流れは、乗っている 側が加害者になった場合を想定しています。 逆に乗っている側が被害者になった時は 同じように対応してくれるの ...

家族持ちチャリダーの最大の悩み、 「練習時間をいかにひねり出すか」 スケジュールを作って考えてみましょう 円グラフを用いて空き時間を可視化 自分の1日の時間の使い方を可視化すれば どの時間帯が余裕があ ...

ロードバイクのサイクルジャージ、 長袖と半袖があるけど、最初の一着は どちらを選んだらいいのかな？ 最初の一着なら半袖一択 初心者の方が最初に選ぶなら半袖を おすすめします。理由は以下の通り。 オール ...

梅雨が明けたらロングライドしたい！ ロングライドを楽しくする小ネタがあれば 知りたい。 荷物は必要最低限。重量と疲労しやすさは比例する ロングライドに行くときに、何があっても 対応できるように色々持っ ...

ロードバイクに必要な筋肉って 足の筋肉以外にどんなものが あるんだろう？ 腹筋＝体を支える大事な筋肉＝脱いだ見栄えがいい ロードバイクに乗っている姿勢は サドルとハンドルで体を支えている ように見えま ...

ロードバイクのパワーメーターも色々 種類があるけど、そもそもパワーメーター 必要？ トレーニング環境が変わらないなら有用。 屋外は風があり、道路のアップダウンや カーブ、信号や歩行者や路面のデコボコや ...

今年も暑い、紫外線が照りつける夏が やってきます。そんな環境を快適に 乗り越える方法についてまとめて みました。 紫外線対策は日焼け止め、サングラス ライドに直接影響を与える紫外線。 その対策方法を解 ...

ロードバイクのイベント会場での盗難事件が 話題になっている。自分が被害者にならないよう 気をつける事はなんだろう？ 目を離さない、常に手元に。 最大の防犯手段は「目を離さない、常に手元に」 です。数十 ...