ロードバイク

アクションカメラで練習やロングライドの 動画撮ったけど、何か味気ない。動画を 見る人が退屈しないで見てくれるやり方は ないかな？ 動画にサイコンのデータを載せる 動画を見ている人が実際に走っている ル ...

ロードバイクは常に足を動かして いるので、外気温が低くても汗を かきます。汗で濡れた衣類は 風にあたると気化熱で急激に 体温を奪います。体温が奪われると 腹痛などの体調不良を引き起こす 原因となります ...

自転車保険の義務化が各都道府県でも 進んでいます。 この自転車保険義務化の流れは、乗っている 側が加害者になった場合を想定しています。 逆に乗っている側が被害者になった時は 同じように対応してくれるの ...

家族持ちチャリダーの最大の悩み、 「練習時間をいかにひねり出すか」 スケジュールを作って考えてみましょう 円グラフを用いて空き時間を可視化 自分の1日の時間の使い方を可視化すれば どの時間帯が余裕があ ...

ロードバイクのサイクルジャージ、 長袖と半袖があるけど、最初の一着は どちらを選んだらいいのかな？ 最初の一着なら半袖一択 初心者の方が最初に選ぶなら半袖を おすすめします。理由は以下の通り。 オール ...

梅雨が明けたらロングライドしたい！ ロングライドを楽しくする小ネタがあれば 知りたい。 荷物は必要最低限。重量と疲労しやすさは比例する ロングライドに行くときに、何があっても 対応できるように色々持っ ...

ロードバイクに必要な筋肉って 足の筋肉以外にどんなものが あるんだろう？ 腹筋＝体を支える大事な筋肉＝脱いだ見栄えがいい ロードバイクに乗っている姿勢は サドルとハンドルで体を支えている ように見えま ...

ロードバイクのパワーメーターも色々 種類があるけど、そもそもパワーメーター 必要？ トレーニング環境が変わらないなら有用。 屋外は風があり、道路のアップダウンや カーブ、信号や歩行者や路面のデコボコや ...

今年も暑い、紫外線が照りつける夏が やってきます。そんな環境を快適に 乗り越える方法についてまとめて みました。 紫外線対策は日焼け止め、サングラス ライドに直接影響を与える紫外線。 その対策方法を解 ...

ロードバイクのイベント会場での盗難事件が 話題になっている。自分が被害者にならないよう 気をつける事はなんだろう？ 目を離さない、常に手元に。 最大の防犯手段は「目を離さない、常に手元に」 です。数十 ...

GoProでロードバイクの走行動画を 撮影し、自宅で再生すると撮影時 にはない大きな音が入っていて せっかくの動画が台無し・・。 複数のマイクが豪快に風の音を拾う GoPro HERO8 Blackは ...

靴下なんてみんな同じじゃない？と 5足数百円の靴下でライドしている方に 専用のソックスの紹介をします。 汗や雨に対する速乾性重視 足は1日2リットルの汗をかくといわれています。 また、ライド中に急な雨 ...

筋トレは回数をこなすと頑張った達成感が ありますが、実際どうなのか？ コロナ感染防止で自粛していたジムも、対策を 行うことで再開し始めています。 RM法で自分に最適な負荷を探す RMとはレペティション ...

スペシャライズドが2019年に発売した軽量 シューズ「S WORKS EXOS」。 今回　2013年S WORKSモデルから 乗り換えたので、その違いなどを お知らせします。今回購入した EXOSのサ ...

コロナウイルス騒動に左右される2020年の 自転車ロードレース。全国的な県外移動自粛は 解除されましたが、今すぐ元通りにならない ようです。 全日本、ジャパンカップなど主要な大会は軒並み中止 [JCF ...