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ロードバイクを買ったけど、 どんなトレーニングを すればいいのかな・・？ ロードバイク初心者にオススメ　トレーニング5選 ①ファストラン 自由にできる時間をひたすらに速く走る練習。 メリットとしてはペ ...

ロードバイクに乗るときは、あのピチッとした短パンをはかないとダメなの？さすがに恥ずかしい・・・ ロードバイクの服装は乗る距離に応じて選ぶべきです。 こんにちは、yamadaiです。 ロードバイクの敷居 ...

たのまなのpremiere pro オンライントレーニング上巻の受講終了。 これは小学生でもわかるレベル。 アドビCC2019コースのpremiereコースを受講 まずは、たのまなから送られてきた メ ...

ロングライドに持っていく補給食は おにぎりがコスパ高くお勧めです。 補給食はなぜ必要か？ ロードバイクは時速20kmで走ると １時間で約500Kcal（エネルギー）を消費すると いわれています。 10 ...

介護の仕事だけでは子供の将来が不安なので副業を真剣に考えた。 介護の仕事では将来不安なので動画制作を学ぶことにした こんにちは、yamadaiです。 介護の仕事（ケアマネージャー）を12年続けています ...

サイコンって聞くけど、なに？どんなものがあるのかな？そもそもロードバイクに必ず必要？ サイコンはロードバイクをより楽しむための必需品です サイコンとは、 ロードバイクに取り付けて使う 「サイクルコンピ ...

初心者の壁、と言われる 巡航速度30km/hですが、 それより乗り続けられる 距離を増やした方がいいです。 そもそも時速30km/h巡航の根拠って？ 結論から時速30km/hで 巡航すると脱初心者と言 ...

初心者 ロードバイクって高いイメージ・・。限られた予算で一式そろえることができるかな？ 新しくロードバイクを始めたい初心者の悩みを解決します。 予算30万円以内でロードバイクを手に入れるのは可能。 結 ...

実家に一人で住んでいる親や 高齢者の見守りが必要だけど、 人を頼むとお金がかかるし、 どうしたらいいの？と言う 疑問に現役ケアマネージャー (12年勤務)として実体験に 基づいてお話します。 ALSO ...

自宅で両親と同居、という習慣は今は昔。 大部分の人は実家から出て独立し、 親と別居という生活を送っている事でしょう。 何かあった時は遠く離れた場所では対応ができず 最悪の結果に繋がりかねません。 心配 ...

こんにちは、yamadaiです。 ロードバイクはペダルをこいで進みます。 つまりずっと足を動かしているわけで 多量の汗をかきます。 汗には電解質も含まれているため、大量に汗をかいた場合には水分の補給だ ...

こんにちは、yamadaiです。 以前記事にした「ロードバイクでの通勤について」 防水テストをYouTubeにアップしました。 https://www.youtube.com/watch?v=vOxE ...

こんにちは、yamadaiです。 前回【グロータック】4本ローラーは室内練習の必需品【最高】で 紹介した「フロントアップ機能」について 実際に乗った感想をお伝えします。 実走感はかなり高いです。 フロ ...

こんにちは、yamadaiです。 この冬は暖冬とは言え、外の実走は厳しいものがありました。 路肩に寄せられた雪から雪解け水が出て水浸しになりますし・・。 そうなると室内でのローラー練習が主になります。 ...

まとめ買いならBIKE24がオススメ！ こんにちは、yamadaiです。 Amazonや楽天、ヤフーショッピングでお店に行かなくても欲しいものが すぐ手に入る時代です。 自転車のパーツやグッズもご多分 ...