年別アーカイブ：2021年

トレーニングやロングライドをした あとは、グイっとビールでも・・、と 思う方も多いと思います。チャリダー にとって、飲酒はプラスなのかマイナス なのか、考えてみましょう。 飲酒のメリットは、ストレス発 ...

オリンピックは選手だけでなく運営スタッフ、ボランティア、自治体の協力がなければできません。選手が滞在する選手村の前で「コロナは出ていけ！」なんてデモされたらそれこそ面目丸つぶれ。東京五輪“中止の可能性 ...

脱初心者の第一歩、バーテープの巻き方に ついて解説していきます。 バーテープの厚さは、グローブの有無で決めましょう グローブをしているならバーテープ自体の 滑り止めには気を使わなくてもいいです。 スパ ...

色々な理由でロードバイクに対する気持ちが 下がっている方は、ロードバイクに関係する 何かを変更するのが気持ちの向上に繋がり ます。 シーズン中にできない事をやる 気持ちが落ちているとロードバイクにも ...

ロードバイクでロングライドしたり大会に 出たりすると意外とお金がかかってしまう もの。普段の生活から少しずつ節約しつつ ロードバイクにかかる諸経費も節約して いきましょう。 ロングライドは自宅で補給食 ...

私も愛用しているグロータックのローラー ですが、1月17日までの受注品について 最大13,000円相当の製品プレゼント キャンペーンを開催中です。 アパートなど振動が気になる方はF3.2。実走に近い乗 ...

ロングライド時にどれくらいのカロリーを 消費するのか？事前に分かれば補給食の 計画や休憩のタイミングが取りやすく なります。 メッツ指数を使ってある程度予測できる メッツ指数とは身体活動の強さを、安静 ...

一都三県から始まった第二次緊急事態宣言 発令ですが、うちもウチもという流れで どんどん増えていくでしょう。 一方、変異種が猛威を振るうイギリスは 三度目のロックダウンを発動、より厳しい 措置をとってい ...

社会福祉士資格を取得するために平成26年に 国の教育ローンを申し込み、令和2年11月に その返済が無事終了しました。高いお金を 借りた事で退路を断ち、無事試験にも一発 合格しています。 国の教育ローン ...

Amazonで商品を購入するとAmazon ポイントが付きますが、これをお得に 貯める方法があります。ポイントを 貯めて、新しい自転車用品を購入しま しょう！ Amazonポイントは商品ごとに設定され ...

前回、マウンテンバイクでの雪道の 走りを記事にしましたが、今回は 雪道での走り方や注意の方法を 解説していきます。 なお、タイヤはスパイクタイヤを 必ず使用しましょう。 先週に引き続き雪道をMTBで。 ...

ロードバイクに乗り始めは体が 出来ていないので、あちこちが 痛くなります。特に体を支える 腕と肩、腰の痛みは、日常生活や 仕事にも影響を及ぼします。 今回はその中でも腰に焦点をあてて みたいと思います ...

年をまたいで、更に混迷を深めるコロナ ウイルス騒動。1月8日には一都三県に 2度目の緊急事態宣言が発出されました。 2021年のロードバイク生活はどうなる？ 大会は感染予防のルールを守って参加しましょ ...

ロードバイクのメンテナンスに必要な パーツがあるけど注文してもいつ来るか 分からないし、純正品は高いなぁ、と いうあなたに、今回は揃わないものは ない、と言われる功工具、パーツ販売 サイトの紹介です。 ...

春先は気温は上がりますが走り出すと 体が急激に冷えてしまい、ライドに 集中できない事が多くないでしょうか？ 末端の冷えが原因 人間の体は重要な臓器が集まる体の 中心部を一定の温度（通常は37度前後）に ...