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ロードバイクではただひたすら 走り込みすれば強くなる、と 言われています。たしかに強く なりますが、なかなかそれができない のが家族持ちチャリダーの悩み。 ハムスタースピンの福田さん直伝の体幹トレーニ ...

せっかく手に入れたロードバイクを盗まれ たら立ち直れなくなります。盗難対策は 大事ですが自分自身の意識も変える必要が あります。 ロードバイクは高額パーツの塊 ロードバイクはハンドルやサドル、変速機を ...

Amazonタイムセールが本日より開催されて います。 ロードバイクに関係がありそうな商品を 紹介していきます。 アスリートのお供、VAAMが23％OFFから ARFアミノ酸を3,000mg配合。体脂 ...

春の陽気も気持ちいい季節になって きました。もう夏日を記録している 地域もあるとの事。コロナウイルスの せいでイベントやお祭りが軒並み中止 もしくは縮小していますが、それでも 車通りは多く事故や落車の ...

シマノがリムブレーキをワイヤー式から 油圧式に変更する特許を申請している事 が分かりました。 アメリカ特許庁HPで4月22日に公開された油圧式リムブレーキ 全景 リムブレーキタイプのロードバイクの 図 ...

ロードバイクで走っている時、呼吸は どちらで行っていますか？口呼吸と 鼻呼吸のメリット・デメリットから 最適な呼吸法について考えます。 鼻は高性能なフィルター兼加湿器 呼吸は口と鼻から行いますが、それ ...

ロードバイクにとっての最大の天敵は 風です。行きも帰りも向かい風だと 気分もガタ落ちです。 天気予報では大まかな風速は分かりますが 風速〇〇mとはどれくらいかよく分からない のも事実。今回は風速の事に ...

またまたAmazonが4月24日から26日まで タイムセールを開催します。 今回もポイントアップキャンペーンを開催 AmazonのHPからポイントアップ キャンペーンのページに進み、エントリー して1 ...

おにぎりはご飯の腹持ちと、具の栄養素を 伴ってライドの補給食として最適です。 今回はオススメのおにぎりについてです。 海苔はご飯の消化を助ける働きあり！ 海苔は消化に悪い、と言われていますが、 これは ...

風を受けて走るのはとても気持ちいい ですが、目のケアはしっかりやって いますか？風を受ける事で目が乾いたり 花粉や埃が目に入ると炎症を起こして しまう可能性があります。ライドには 目薬を携行しましょう ...

よく言われる体が柔らかい、硬いという 状態。年を取ったから、体が硬いのは 仕方ないとあきらめずに色々試して みましょう。 体が硬い＝関節可動域が狭い 関節可動域とは、関節の動く範囲が狭い事を 言います ...

ロードバイクやマウンテンバイクで林道や 山道を走る時に注意が必要なのは野生動物 です。遭遇した時の対応についてまとめ ました。 熊は冬眠あけの4～6月ごろ、冬眠に備える9～11月に動きが活発になる k ...

コロナウイルスはワクチン接種も始まり 収束に向かうかと思いきや、変異株だ なんだと全くそんな事はありません。 しかし去年は中止になったロードバイクの 大会（ヒルクライムやロードレース）は 色々な対策を ...

タイヤメーカーのブリヂストンが自社の 乗用車用タイヤのサブスクリプション サービス「Mobox（モボックス）」の 提供を同社が運営するコクピット・タイヤ館で 4月1日から開始しました。 サブスクリプシ ...

春本番となり、外を走る事が多くなります。 ローラー練習と違い、勾配も天候も都度変化 する実走では、フォームやペダリングの乱れ からくる「ふくらはぎのつり」との闘いとなり ます。 ふくらはぎがつるのは「 ...