ロングライド

毎年お盆時期にむつ湾フェリーが増便に なるのに合わせて陸奥湾一周ライドを 行っています。今回は直前の大雨災害で コース上の安全が担保できないため、 残念ながら延期となってしまいました。 今回は去年行っ ...

世界的なイベントの予選が青森県で 行われているのをご存じでしょうか？ レース・アクロス・アメリカ（RAAM） レース・アクロス・アメリカ（RAAM）は、38年にわたり、世界中のウルトラサイクリストが肉 ...

お盆を過ぎてから秋雨前線が活発になると 途中雨に降られたり、雨上がりに走る事が 多くなりますが、路面が濡れている場合、 普段より気を配る必要があります。 路面（にあるごみや小石）とタイヤが濡れていると ...

9月25日土曜日に開催される 「むつ湾サイクルロゲイニング」。 コロナウイルスの感染拡大次第で どうなるか分かりませんが、青森県人 としてはぜひ開催してほしいですね。 一部区間をのぞいてほぼ平坦路の総 ...

東北地方も梅雨明けし、既に30度を超す 危険な暑さになっています。 気をつけるべきは多量の発汗による 脱水症と、直射日光と気温の高さによる 熱中症です。 熱中症を引き起こす要因は、以下の3つに よるも ...

ロードバイクやマウンテンバイクで林道や 山道を走る時に注意が必要なのは野生動物 です。遭遇した時の対応についてまとめ ました。 熊は冬眠あけの4～6月ごろ、冬眠に備える9～11月に動きが活発になる k ...

GoProの「バッテリーが1時間しか持たない」 問題について、解決しました。モバイル バッテリー直付けです。 肝心な時にバッテリー切れてた問題 現在使用しているGoPro HERO8ですが、 Hype ...

ロングライド時にどれくらいのカロリーを 消費するのか？事前に分かれば補給食の 計画や休憩のタイミングが取りやすく なります。 メッツ指数を使ってある程度予測できる メッツ指数とは身体活動の強さを、安静 ...

家族持ちチャリダーにとってライドする時間 は貴重です。段取りしながらその日を待つ のは遠足にいく小学生と同じ気持ちですが 小学生と違うのは、その予定は天気以外の 事情であっさり覆ることです。覆った時の ...

クリスマスイブから大晦日までの8日間で 500kmを走破するイベントをサイクル ジャージメーカーのラファが開催中です。 1日50km走れば達成ですが、中には1日で 達成しようと夜中から走る猛者も。 本 ...

気温も下がり、ロングライドには最適な時期に なりました。ロードバイクで疲れずに長い時間 走るためにはどんな事が大事なのでしょうか？ 一定に保つ事を意識してできるのはケイデンス ズバリ、ケイデンス(クラ ...

雷鳥沢キャンプ場が激混みトイレ行くのも行列です pic.twitter.com/LbghzFIVkZ — Ryoubi TARUTARU (@tryouichi) September 20 ...

まだまだ暑い日が続いています。天気が 良ければ外を走りたくなりますが、殺人 的な暑さで体調を崩しては意味がありま せんよね！ カロリーより水分、ミネラルと塩分の補給を せっかくの休み、どうしても外を走 ...

自分で走るルートを事前に作成して、 目的地までの距離や道中の斜度が どれくらいあるか確認したい。 今まではストラバでコース作成できた けど、定額制に課金しないと出来なく なってしまった。代替サービスが ...

ロングライド中にコンビニで休憩した 時にどんなものを購入すれば、その後も 走りきることができるのか？ バナナ 日本バナナ輸入組合の調べでは運動時の 栄養補給のベストスリーに選ばれでいます。 (2位はエ ...